Hmm,, artikel kali ini saya mau membahas akan manfaat buah. Jadi kamu yang gak suka makan buah baca ini!! Rugi banget kalo kamu sampai gak suka buah. Kenapa harus buah??
Pertama – taukah kamu kalo tubuh kita perlu 7 liiter air seharinya. Sedangkan buah 80% memiliki kandungan air. Jadi masuk akal kalo buah sangat dibutuhkan tubuh kita.
Kedua – buah itu bebas kolesterol. Jadi bye bye deh kolesterol….
Ketiga – baik buat daya ingat kamu!! Buah itu merupakan bahan bakar yang baik untuk otak. Mengkonsumsi banyak buah berarti investasi untuk membuat otak mudah menyimpan informasi dan mengingat kembali.
Keempat - kaya manfaat! Bisa menghaluskan kulit, mempermuda dan mengencangkan kulit. Gak hanya itu buah bisa jadi obat loh!! Contoh : jambu merah untuk penyakit DBD. Karena buah merupakan sumber penunjang kekebalan tubuh, sumber vitamin dan mineral.
Kelima - kaya serat, ini cocok bagi kalian yang sedang ikuti program diet. Diet yang kaya serat akan mengatasi gangguan kesehatan seperti hipertensi, mencegah penyakit jantung, dan lain – lain. The American Heart Association menyarankan konsumsi 25-30 gr serat perhari. Terutama dari buah dan sayuran.
Keenam – back to natural, hidup alami bebas kimia bahkan pengawet. Jadi jelass sehat!!
Ketujuh – makanan murah, sehat dan praktis. Bohong kalo bilang buah mahal!! Coba bandingkan dengan suplemen atau vitamin?? Jelas lebih murah buah segar.
Kita bisa cari buah – buah tropis yang familiar seperti apel. Pisang , mangga. Dsb. Dipsar, pinggiran jalan. Maupun supermarket pasti ada.
Gak ada alasan buat kamu makan buah. Mau sehat makanlah buah!!
http://k4yu.blogspot.com
0 comments:
Posting Komentar